重度亞健康襲擊IT電信等5大行業
不知不覺中，亞健康已成為了大家耳熟能詳的一個名詞，越來越多的人已經認識到自己離健康漸行漸遠，但是，白領們亞健康已經嚴重到了怎樣的地步？白領們有沒有給予重視？哪些行業的白領們特別需要關注自己的亞健康癥狀？ 根據近日世界衛生組織(WHO)上海健康教育與健康促進合作中心和全球知名維生素品牌善存聯手展開的一項以都市人亞健康為主題的大型網絡調查結果，統計出了重度亞健康TOP5行業，他們分別是進出口貿易、金融、電信、IT及專業服務。這些行業在亞健康常發癥狀的行業排行榜中頻繁出現，重度亞健康指數也遙遙領先。 最“兇”的行業進出口貿易 進出口行業工作內容的復雜度非比尋常，頭頂巨大的壓力，難免脾氣暴躁，100%的進出口貿易人員都有不同程度的不安、緊張、焦躁，其中，超過62%的白領十分暴躁，經常發脾氣。 最“懶”的行業金融行業 金融業因加班時間長，一天工作十幾個小時很正常，調查顯示，有超過97%的白領很少鍛煉，其中近62%甚至從不運動，稱霸“懶”林當之無愧。 最“嬌”的行業電信行業 該行業最大特點即持續性，電信服務是建立一種不間斷的交流平臺，交流的需求隨時產生，信息服務即使在客戶不需要服務時也應一直處于待命狀態。于是三班倒成了行業規律，長期“倒時差”的結果就是影響內分泌均衡，超過70%的白領有皮炎等過敏癥狀。一群群“見光死”、“豆豆龍”就此誕生。 最“僵”的行業IT行業 這些人常久坐不起，甚至很少喝水和上廁所，因此有超過50%的IT人員平均每年超過5次頸椎疼痛，這支“硬梆梆”大軍正大步邁向離老年人專用病 “頸椎病”。 最“弱”的行業專業服務行業 律師、審計這類提供全方位專業服務的行業，不良的工作狀態也是全方位的。工作壓力大、加班多、缺乏鍛煉、長期面對電腦、用眼過度、飲食不規律……長期以往，身體底子越來越差，免疫力也越發下降。 想擺脫兇、僵、懶、嬌、弱的標簽嗎？動起來！ 告別僵、弱、懶，全身動起來。白領們想要改善亞健康就要改變工作習慣，調整一成不變的姿勢，見縫插針地在工作期間動一動。 吃出好身體，擺脫嬌滴滴。要改善身體素質，最直接的就是全面吸收營養，吃出好底子。但并不是多吃飯就能改善身體素質，要講求全面均衡。葷素結合、粗細搭配，多吃水果……當然，我們的日常飲食由于各種原因常常無法獲取全面營養，所以除了每天的膳食以外，還可適量補充善存等多種維生素礦物質來滿足機體的需要，構筑身體的健康好底子，幫助擺脫“亞健康”標簽，不再做碰不得、傷不起的人。 文/北京晨報 該文章在 2012/3/30 9:56:11 編輯過 |
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